Core+
Tunnin tavoitteena on keskivartalon vahvistamisen lisäksi parantaa ryhtiä, kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.
Tunnilla vahvistetaan erityisesti keskivartalon syviä lihaksia ja lisätään liikkuvuutta koko kehoon. Ei sisälllä askelsarjoja. Rauhallinen tunti, joka sopii kaikille.
Tunnin kesto 45min.
Ryhmäliikunnat kevät 2024
Torstaisin klo 18:20-19:05