Ryhmäliikunnat Loviisan Sykkeellä

Loviisan Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.

Ryhmäliikuntakalenteria ja aikataulua tullaan päivittämään aina noin kolme kertaa vuodessa.

Ryhmäliikuntakalenteri suunnitellaan paljon asiakkaiden toiveita kuunnellen mutta erityisesti sen toimivuutta laajemmin. Pyrimme siihen että sinulla on mahdollisuus valita joka päivä joko lihaskuntotunti, kehonhuoltotunti tai liikkuva/erikoistunti. Haluamme kannustaa monipuoliseen liikuntaan.

Muistathan ilmoittautua tunneille. Mikäli tunnille ei ole yhtään ilmoittautunutta voidaan tunti perua.

Ryhmäliikunta-aikataulu Loviisan Sykkeellä

Kesän ryhmäliikunta-aikataulu käynnistyy 3.6.2024. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi kesän jumpat itsellesi ylös.

Tuntikuvauksia

Sali-Circuit

Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.

Syke-Fysio

Tunnilla tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.

Pumppi

Lihaskuntotunti, jossa harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät käyttäen levytankoa.

PowerBody

Kaikille sopiva tunti, jossa treenataan koko kehoa hyvällä fiiliksellä.

DanceMix

Tanssillinen irrotteleva hyvän fiiliksen ryhmäliikuntatunti.

Pilates

Kehonhuoltotunti, joka kehittää syviä tukilihaksia ja lisää liikkuvuutta.

JoogaFlex

Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Rentouttava tunti joka sopii kaikille.

RPV

Täsmätreeniä reisille, pakaroille ja vatsalihaksiin eli RPV.

FightMix

Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.

CoreFlow

Tunnin tavoitteena on keskivartalon vahvistamisen lisäksi parantaa ryhtiä, kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

H.I.I.T

Tunnilla tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä ja sykettä nostattavia liikkeitä sekä omalla kehonpainolla että erilaisia välineitä käyttäen.