FightMix
Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.
Tehokas, sykettä nostava ja paljon kaloreita kuluttava treeni koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista, joita tehdään musiikin säestyksellä. Tunti alkaa lämmittelyllä, jossa käydään läpi ohjelmassa käytettäviä lyöntejä ja potkuja.
Lopputunnista treenataan keskivartalon lihaksia monipuolisin liikkein.
Ryhmäliikunnat syksy 2023
Keskiviikkoisin kello 17:55-18:55