Sali-Circuit
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Ohjattua lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla. Kuntosaliohjelma päivittyy aina noin 6-8 viikon välein. Tällä tunnilla saat siis valmiin kuntosaliohjelman jota halutessasi voit tehdä myös omatoimisesti useamman kerran viikossa.
Omatoiminen lämmittely ennen tunnin alkua. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.
Ryhmäliikunnat kevät 2024
-