Sali-Circuit
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Ohjattua lihaskuntoharjoittelua kuntosalilaitteilla. Kuntosaliohjelma päivittyy aina noin 6-8 viikon välein. Tällä tunnilla saat siis valmiin kuntosaliohjelman jota halutessasi voit tehdä myös omatoimisesti useamman kerran viikossa.
Omatoiminen lämmittely ennen tunnin alkua. Tunti sopii hyvin myös aloittelijoille.
Ryhmäliikunnat syksy 2023
Maanantaisin kello 9:30-10:30
Perjantaisin kello 9:30-10:30