Ryhmäliikunta-aikataulu Loviisan Sykkeellä
Ryhmäliikunta-aikataulun päivitetty versio. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi itsellesi syyskauden jumpat. Syyskausi alkaa 21.8 tosin muutamat tunnit jo edeltävällä viikolla.
Voimassa 21.8.2023 alkaen.
Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin. Tarkistathan aina mahdolliset muutokset aina varausjärjestelmän kautta. Happy Hour:in tuntisisältö selviää myös varausjärjestelmän kautta.
Alkaen 21.8.2023
Maanantaisin
- 09:30-10:30 - Sali-Circuit
- 17:00-17:45 - RPV
- 17:55-18:55 - Pumppi
- 19:00-19:45 - YogaFlex
Tiistaisin
Keskiviikkoisin
Torstaisin
Perjantaisin
- 09:30-10:30 - Sali-Circuit
- 16:15-17:15 - Happy Hour (tarkista ajankohtainen tuntikuvaus varausjärjestelmästä)
Lauantaisin
- 10:00-11:00 - Crosstraining
Sunnuntaisin
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Lihaskuntotunti, jossa harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät käyttäen levytankoa.
Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Rentouttava tunti joka sopii kaikille.
Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.
