Ryhmäliikunta-aikataulu Loviisan Sykkeellä | Loviisansyke

Ryhmäliikunta-aikataulu Loviisan Sykkeellä

Ryhmäliikunta-aikataulun päivitetty versio. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi itsellesi syyskauden jumpat. Syyskausi alkaa 21.8 tosin muutamat tunnit jo edeltävällä viikolla.

Voimassa 21.8.2023 alkaen.

Pidätämme oikeuden mahdollisiin muutoksiin. Tarkistathan aina mahdolliset muutokset aina varausjärjestelmän kautta. Happy Hour:in tuntisisältö selviää myös varausjärjestelmän kautta.

Alkaen 21.8.2023

Maanantaisin

Tiistaisin

Keskiviikkoisin

Torstaisin

Perjantaisin

  • 09:30-10:30 - Sali-Circuit
  • 16:15-17:15 - Happy Hour (tarkista ajankohtainen tuntikuvaus varausjärjestelmästä)

Lauantaisin

Sunnuntaisin


Sali-Circuit

Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.

Lue lisää

Pumppi

Lihaskuntotunti, jossa harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät käyttäen levytankoa.

Lue lisää

RPV

Täsmätreeniä reisille, pakaroille ja vatsalihaksiin eli RPV.

Lue lisää

YogaFlex

Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Rentouttava tunti joka sopii kaikille.

Lue lisää

FightMix

Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.

Lue lisää

Crosstraining

Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun sekoitus.

Lue lisää

Dance

Tanssillinen ryhmäliikuntatunti jossa hiukan haastavampiakin koreografioita.

Lue lisää

PowerBody

Kaikille sopiva tunti, jossa treenataan koko kehoa hyvällä fiiliksellä.

Lue lisää

Pilates

Kehonhuoltotunti, joka kehittää syviä tukilihaksia ja lisää liikkuvuutta.

Lue lisää

SHN

Selän, hartiaseudun ja niskan hyvinvointia lisäävä kokonaisuus.

Lue lisää