Crosstraining
Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun sekoitus.
Toiminnallisen harjoittelun ja voimaharjoittelun sekoitus. Harjoitus toteutetaan joko kiertoharjoitteluna tai patteriharjoitteluna. Tunnilla käytetään vaihtelevasti lisävälineitä, kuten esimerkiksi kahvakuulia sekä pumppitankoja. Ei sovellu ihan vasta-alkajalle.
Ryhmäliikunnat syksy 2023
Lauantaisin kello 10:00-11:00