Syke-Fysio
Tunnilla tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.
Terapeuttista harjoittelua, jota ohjaa ammattitaitoinen fysioterapeutti. Fysioterapiassa terapeuttisella harjoittelulla tarkoitetaan aktiivisten ja toiminnallisten menetelmien käyttöä. Harjoittelun tavoitteena on vahvistaa eri lihaksia ja liikeratoja, ehkäisevän niiden heikkouden ja epätasapainon yhteydessä mahdollisesti syntyviä ongelmia. Tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.
Joka viikko keskitytään uuteen vahvistettavaan lihasryhmään. Tunti sopii kaikille.
Tunnin kesto 60 minuuttia.
Ryhmäliikunnat kevät 2024
-