Ryhmäliikunnat Loviisan Sykkeellä | Loviisansyke

Ryhmäliikunnat Loviisan Sykkeellä

Loviisan Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.


Ryhmäliikuntakalenteria ja aikataulua tullaan päivittämään aina noin kolme kertaa vuodessa.
​​​​​​​
​​​​​​​Ryhmäliikuntakalenteri suunnitellaan paljon asiakkaiden toiveita kuunnellen mutta erityisesti sen toimivuutta laajemmin. Pyrimme siihen että sinulla on mahdollisuus valita joka päivä joko lihaskuntotunti, kehonhuoltotunti tai liikkuva/erikoistunti. Haluamme kannustaa monipuoliseen liikuntaan.


Ryhmäliikunta-aikataulu Loviisan Sykkeellä


Ryhmäliikunnan syyskausi alkaa viikolla 33. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi syksyn jumpat itsellesi ylös. Syksyn edetessä tuntitarjontaa on tarkoitus lisätä entisestään.

Lue lisää


Tuntikuvauksia

Sali-Circuit

Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.

Lue lisää


Syke-Fysio

Tunnilla tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.

Lue lisää


Pumppi

Lihaskuntotunti, jossa harjoitetaan kaikki kehon päälihasryhmät käyttäen levytankoa.

Lue lisää


PowerBody

Kaikille sopiva tunti, jossa treenataan koko kehoa hyvällä fiiliksellä.

Lue lisää


DanceMix

Tanssillinen irrotteleva hyvän fiiliksen ryhmäliikuntatunti.

Lue lisää


Pilates

Kehonhuoltotunti, joka kehittää syviä tukilihaksia ja lisää liikkuvuutta.

Lue lisää



JoogaFlex

Liikkuvuusliikkeiden alkuasennot ovat helppoja ja joogasta tuttuja. Rentouttava tunti joka sopii kaikille.

Lue lisää


RPV

Täsmätreeniä reisille, pakaroille ja vatsalihaksiin eli RPV.

Lue lisää


FightMix

Ryhmäliikuntatunti joka koostuu erilaisista itsepuolustuslajien lyönti- ja potkusarjoista.

Lue lisää


CoreFlow

Tunnin tavoitteena on keskivartalon vahvistamisen lisäksi parantaa ryhtiä, kehittää tasapainoa ja kehonhallintaa.

Lue lisää


H.I.I.T

Tunnilla tehdään tehokkaita lihaskuntoliikkeitä ja sykettä nostattavia liikkeitä sekä omalla kehonpainolla että erilaisia välineitä käyttäen.

Lue lisää