Ryhmäliikunnat Loviisan Sykkeellä
Loviisan Sykkeeltä löydät monipuolisen valikoiman erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tutustu tuntivalikoimaan tarkemmin ja löydä itsellesi sopivimmat tunnit.
Ryhmäliikuntakalenteria ja aikataulua tullaan päivittämään aina noin kolme kertaa vuodessa.
Ryhmäliikuntakalenteri suunnitellaan paljon asiakkaiden toiveita kuunnellen mutta erityisesti sen toimivuutta laajemmin. Pyrimme siihen että sinulla on mahdollisuus valita joka päivä joko lihaskuntotunti, kehonhuoltotunti tai liikkuva/erikoistunti. Haluamme kannustaa monipuoliseen liikuntaan.
Ryhmäliikunnan syyskausi alkaa viikolla 33. Tutustu tuntivalikoimaan ja kalenteroi syksyn jumpat itsellesi ylös. Syksyn edetessä tuntitarjontaa on tarkoitus lisätä entisestään.
Tuntikuvauksia
Kiertoharjoittelua ohjatusti kuntosalilla. Alkulämmittely cardiolaitteilla ennen tunnin alkua.
Tunnilla tehdään lihaksia vahvistavia toiminnallisia liikkeitä, liikkuvuus-harjoituksia sekä harjoitellaan kehonhallintaa.
